Jana Olšovská

Pomocí spinningu se mi podařilo skloubit hned několik hobby dohromady: kolo, hudbu, pohyb, kamarády, poznávání nových fajn lidí…. Za dobu, co vedu lekce v Radlicích, se vytvořila na mých hodinách prima parta, na kterou se vždycky těším a která mne zas a znovu nabíjí.

Na mých lekcích si můžete „dát do těla“, připravovat se na další sezónu, hubnout, postupně zvyšovat kondičku nebo třeba rehabilitovat po úrazu. Základní dělení hodiny vytrvalci/kondiční jezdci je orientační, individuálně s každým proberu, co od hodiny očekává. Ráda poradím těm, kteří se spinningem teprve začínají. Pro tento sport neexistuje žádná věková hranice!

Jezdím na hudbu všech možných stylů, aby si každý vybral to svoje. Musí mít ale jasný rytmus a vyburcovat člověka při tréninku k co nejvyššímu výkonu.

A ještě něco, snažím se hlavně o to, abyste si na mých hodinách odpočinuli J. Při druhé písničce byste měli vypustit starosti, které jste si donesli, a od třetí písničky je začít rozpouštět v litrech svého potu. Pomůže vám k tomu úžasná atmosféra, na které se sami budete podílet.

A když pak budete odcházet nabití energií a pohvizdovat si některý song, na který jste se před chvíli zmáčkli, bude to důkaz, že se to podařilo J.

Vaše Jana